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预防便秘、肝脏TCG彩票解毒蔬菜里的这些神奇作用你知道么?发布日期:2024-03-16 浏览次数:

  说到排毒,其实这是个非常泛泛的说法,所谓毒素,更准确的说是身体不需要的、长时间积存会对身体健康产生影响的物质。

  多吃富含膳食纤维的蔬菜,可以帮助增加大便体积,刺激肠道蠕动, 从而预防便秘发生。

  蔬菜中含有很多能够帮助抗氧化的物质,如胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质,番茄红素、甜菜碱、花色苷、槲皮素、异硫氰酸盐等都具有清除自由基,抗氧化的作用。

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